VMT26-OPREMA-MK – Vodno-Matka Trails

БЕЗБЕДНОСТ

задолжителна опрема

Стартен број прикачен напред на телото видлив цело време.

Мобилен телефон со наполнета батерија и во работен режим (роаминг овозможен).

Свирче за итни случаи.

ПРЕПОРАЧАНА ОПРЕМА

Во случај на неповолна временска прогноза, организаторот го задржува правото да пропише дополнителна задолжителна опрема, неопходна за безбедноста на тркачите.

САД ЗА ТЕЧНОСТ

Бидон / шише / меур што собира најмалку 0,5 л. течност за помеѓу освежителните станици. Носете си своја чашка за конзумирање течности на станиците!

АСТРО ФОЛИЈА

Алуминиумска т.е. медицинска фолија (златно-сребрена) со димензии 1,4м х 2м.

ПАТИКИ

Патики наменети за планинско трчање со ѓон кој има длабоки резови за безбедно движење по нерамен терен.

ПРВА ПОМОШ

Самолеплив еластичен завој, безопасна, ханзапласт, медицинска трка, електролити, спреј за астматичари.

ХРАНА

Гелови, барови, чоколадца, гумени бонбони и сл. - идеална конзумација на храна е мин. 30 грама јаглехидрати за секој активен час.

ОБЛЕКА

Облека според временската прогноза - дополнителен слој при ладно или дождливо време, а заштита од сонце при топло време.

ЗАДОЛЖИТЕЛНА ОПРЕМА за СИТЕ растојанија:

Стартно бројче (видливо на предниот дел од телото)
Лична чашка минимум 15cl (трка без пластика!)
Свирче за итни случаи
Мобилен телефон ВКЛУЧЕН (не на авионски режим!)

**Препорачана опрема* по растојание:**

СПРИНТ 18K:

Вода минимум 500ml (бидон/шише/меур)
Алуминиумска фолија (1.4m x 2.0m)
Самолеплив завој
Облека според временска прогноза
Патики за планинско трчање

КЛАСИК 30K:

Вода минимум 500ml (бидон/шише/меур)
Алуминиумска фолија (1.4m x 2.0m)
Самолеплив завој
Храна мин. 300 калории
Облека според временска прогноза
Патики за планинско трчање

УЛТРА 50K:

Вода минимум 1L (бидон/шише/меур)
Алуминиумска фолија (1.4m x 2.0m)
Самолеплив завој
Храна мин. 600 калории
Челна ламба со резервни батерии
Облека според временска прогноза
Патики за планинско трчање

*Во случај на неповолна временска прогноза, организаторот го задржува правото да пропише задолжителна опрема, неопходна за безбедноста на тркачите.